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スマートウォッチ

最近スマートウォッチが気になります。

自分が使うとしたら、ハートレートモニター代わりとして基本的には運動時に活躍してくれそうです。
手首で心拍数測るのが精度が高いですもんね。
有酸素運動を狙ってるなら最大心拍数の60~70%くらいで20分位上の継続したランニングが効果的と言われてますが、スマートウォッチで心拍数を可視化出来ると迷いがなくて走りに集中出来そう。
自分の有酸素運動レベルのペースも把握しやすいですよね。

種類がむちゃくちゃ沢山あるんで、どれにしようか迷いますが、鉄板はアップルウォッチなんかな~。